乗馬初心者のための乗馬講座

乗馬用語解説

admin — Wed, 24 Feb 2010 05:16:23 +0000

馬体

前く（ぜんく）・・・・・・馬体の頭から始まり。頸、肩、そしてき甲までの前肢部分の事。

中く(ちゅうく)・・・・・・馬のき甲の後ろから腰前の背。そして腹の部分こと。

後く（こうく）・・・・・・馬の腰から後ろ。そして尻、股、後肢の全体の部分のこと。

肢（あし）・・・・・・その名の通り、馬の肢のことを指す。

蹄鉄（てってい）・・・・・・蹄を保護するために取り付けられる鉄のこと。

乗馬クラブに入ろう

admin — Wed, 24 Feb 2010 04:50:00 +0000

乗馬初心者の人が乗馬を始めたいのなら、乗馬クラブに入るのが一番簡単であるが、
いきなり入会するのは気が引けると言う人は、なっとくするまで見学するといいだろう。
もちろん、乗馬を体験出来るので、一度体験してみることをオススメする。

さらに、「乗馬５級ライセンス」などの資格も取れる用になるので、
ライセンスが欲しい人は、基礎知識と実践を重ね、頑張って合格しよう！

馬のお手入れ

admin — Wed, 24 Feb 2010 04:29:55 +0000

馬はとても綺麗好きな生き物で、人間同様に体を綺麗にする習性を持っている。
健康な馬は、砂が散らばった地面に寝そべり、体をこすって清潔を保つのだ。
人間に例えて見ると、お風呂に入っている感覚である。

馬に乗る前には、必ず体のチェックを重ねお手入れをすることが大切。
特にブラッシングは馬を綺麗にするだけでなく、健康を保つポイントである。

馬上での基礎運動

admin — Wed, 24 Feb 2010 01:39:10 +0000

乗馬の基本を抑えたら、馬上での運動に入って行こう。
まず始めに、馬の習性を利用した部班を行い、出来るようになったら個人で練習する。
今までの基本をしっかり思い出し、あせらず丁寧に実行することを心がけよう。

自分の意思のまま、スピード・方向を自由自在に馬を動かせれば、
人馬一体となる日もそう遠くないだろう。

速歩のリズムをつかむ

admin — Wed, 24 Feb 2010 01:12:12 +0000

基本的な各歩用は、常歩＜軽速歩＜速歩＜駈歩がある。
見て分かると思うが、右に行けば行くほど、スピードもぐんぐん上がってくる。
最終的に、駈歩までマスターすれば、疾風のごとく馬と一緒に行動できる日がくるだろう。
さらに、この段階までくれば、乗馬にも自信が付いてくる。

ここでは、各歩用の馬のリズム・スピードについていく乗り方を説明する。

馬の動きを止める

admin — Wed, 24 Feb 2010 00:47:16 +0000

初心者の方に良くあることは、手綱を強く引いてしまうことである。
実は馬を停止させるためには、手綱を引っ張ってはいけないのことをご存知だろうか？
馬を観察しよう – 「馬の習性」で話をしたが、馬は強い力に反発する習性を持っている。
つまり、強く手綱を引いてしまうと反発し逆に前に進もうと抵抗してしまうのだ。

※馬を停止させる基本は、拳を静止させ、馬の頸の動きを抑えること。

分かりにくいかもしれないが、イメージとしては基本姿勢は保ったまま、
拳を引かないで、腰を拳に引く。そして拳を静かに止めること。

方向転換の仕方

admin — Tue, 23 Feb 2010 06:17:31 +0000

馬が方向を帰るとき、どのような動きをするかご存知だろうか？
馬は、まず始めに頸から始まり、前躯(ぜんく)・後躯(こうく)へと曲線を描き、方向を変ていくのだ。
ただ、馬は体がとても長いので、騎手は馬の体全体を進みたい方向へ仕向けなければ行けない。

※イメージとしてはその方向に湾曲(わんきょく)させる感じ。

ここでは、馬体の特徴と、独特な動きを把握しながら、誘導させる方法を説明する。

馬の進め方

admin — Tue, 23 Feb 2010 01:17:05 +0000

馬は脚で腹部を圧迫することにより、前へと前進する。
初心者の人は脚の内側を使うことに慣れていないので、腹部を軽く打って前進させても良い。
どの程度の強さで、腹部を圧迫するかは実際にやってみないと分からないので確かめる必要がある

馬との意思疎通

admin — Tue, 23 Feb 2010 01:01:54 +0000

馬を自由自在に乗りこなすためには、意思疎通が重要であり、人の意思を馬に伝える必要がある。
野生の馬は人の手によって訓練されていないので、合図を送っても無反応なのだが、
乗用馬は人の意思で動くように訓練されているため、合図を送るとその指示通りに馬は動いてくれる。
この馬に伝える合図のことを「扶助(ふじょ)」と言う。

扶助には３種類の合図があり、ここではその方法について説明する。
①拳による扶助　②脚による扶助　③騎座による扶助

この扶助をマスターすることにより、馬を指示通りに動かすことが出来る。

乗馬の体操

admin — Tue, 23 Feb 2010 00:39:31 +0000

乗馬に慣れてくると、馬の行動を瞬時に対応出来るようになるので、
乗馬としての魅力が一層増すことになるだろう。この対応出来ることが人馬一体の向上に大きく繋がるのだ。
ここでは、乗馬に柔軟に対応できる体作りをするために、乗馬の体操について説明する。

乗馬には乗馬に使う筋肉があり、その筋肉を体操などのストレッチをすることで、
体が馬の動きに対処しやすくなることで、さらに乗馬に慣れてくるだろう。

乗馬に適応した体作りをしよう

スポーツ選手なら当たり前のことだが、試合前や試合後には必ずストレッチを行っている。
もちろん乗馬もスポーツであり、入念なストレッチを心がける必要がある。

乗馬には馬の上で体操する馬上体操があり、この体操は馬に乗るための体作りに適切なのである。
全身をしなやかで柔軟な体に仕上げるために順を追って説明するが、馬に乗っていることを前提として説明する。

①馬の上に乗った状態で正面斜め前に手を挙げて、ゆっくりと後ろの方へ回す。
※背中と肩を柔軟にする働きがあり、バランス感覚を養う。

②両手を自分の肩の高さまで挙げ、上体を捻っていく。
※背筋と腰を柔軟にする働きがあり、腰で基本姿勢のバランス力を高める。

③背筋を伸ばし、上体を捻りながら前に倒す。
※肩と上体を柔軟にする働きがあり、腰のひねりがスムーズになる。

④背中と腰を捻り、馬の反対側の腰に手をつける。
※上体を柔軟にする働きがあり、騎座を安定させることが出来るようになる。

⑤膝を曲げ、足首を持ち上げる。
※大腿部の内側を柔軟にする働きがある。

⑥足首を手に持ち、上に引っ張り膝を曲げる。
※股関節と大腿周辺を柔軟にする働きがあり、騎座の安定力を養う。

⑦上体を馬の後ろに倒す。
※腰と背中の上体部分を柔軟にする働きがあり、腹筋が付くようになる。